Os ciclos irregulares durante os primeiros anos são normais. Mas depois, quando você comece a menstruar regularmente, perder um ciclo pode ser sinal de gravidez (se você for sexualmente ativa). Outras causas de irregularidade podem ser uma mudança em sua dieta, o aumento de atividade física ou o consumo de drogas. Fale sempre com seu médico se estiver preocupada.

Os sintomas da TPM são causados por mudanças hormonais que ocorrem antes da menstruação. Os mais comuns incluem:

• Variações de humor (irritabilidade, agressividade, diminuição do interesse sexual);
• Sensibilidade emocional (choro fácil);
• Tristeza, nervosismo e ansiedade;
• Compulsão alimentar, sobretudo por doces;
• Dor e desconforto na barriga, que pode ficar inchada;
• Dor e sensibilidade nas mamas, com sensação de inchaço;
• Distúrbio no sono (sonolência ou dificuldade para dormir);
• Dor de cabeça;
• Inchaço no corpo;
• Cansaço e falta de energia.

À medida que os níveis hormonais ficam estáveis, os sintomas da TPM desaparecem gradativamente. As emoções e os problemas que pareciam terríveis de repente se tornam manejáveis. Quanto à sensação de inchaço, justo antes e durante seu ciclo, seu corpo tende a reter água. Esse líquido acrescentado pode fazer com que você se sinta inchada e que seus seios se tornem mais sensíveis. É normal ganhar peso durante essa época do mês e perder quando seu ciclo acabar. Caso você se sinta muito inchada, use roupa solta e confortável. Evite comer sal imediatamente antes e durante seu ciclo, porque o sal aumenta a retenção de água.

As dores são desconfortáveis, sobretudo abaixo do seu umbigo e na parte inferior das suas costas, e são causadas pela contração do útero. Costumam vir antes e durante o ciclo. Algumas meninas têm poucas dores, outras muitas e algumas poucas não têm nenhuma dor. A intensidade das dores menstruais varia e pode ser que não sinta nada a cada vez que você tiver seu ciclo. Elas podem ser atenuadas com medicamentos de alívio para dor. Consulte seu médico para obter mais informações.

Há muitas variações de cor quando se trata de menstruação, em tons que podem ir do marrom/vermelho-escuro ao vermelho vivo, alaranjado, aquoso, rosa ou tons de cinza. Tudo depende se o período está no início ou ao final, se é um fluxo mais suave ou intenso. Consulte seu médico se notar uma variação muito grande do que está acostumada.

Quando você tiver sua menstruação, ninguém saberá. O banho regular, o uso adequado de absorventes e usar roupa solta e confortável ajudarão também na discrição.

Sim, pode nadar quando estiver menstruada, mas não use um absorvente externo, já que ele inchará. Se quiser nadar, use um absorvente interno. Caso seja adolescente, consulte sua mãe ou outro adulto responsável antes de inseri-lo pela primeira vez, já que pode requerer um pouco de prática.

Isso acontece com quase todas as mulheres. Amarre uma blusa ou uma jaqueta ao redor da sua cintura e solte a camisa ou camiseta para fora da saia ou da calça. Encontre um absorvente. Quando chegar ao banheiro, comprove se pode eliminar qualquer mancha visível. Caso você tenha muito fluxo, peça para alguém trazer uma outra roupa da sua casa. Se estiver no trabalho ou em algum lugar público, melhor voltar para sua casa. Molhe sua calcinha ou outra roupa em água fria e use um removedor de manchas. Ser pró-ativa pode ajudar a evitar que acidentes ocorram. No futuro, esconda uma muda de roupa interior em seu armário da escola e use roupa escura quando estiver esperando seu ciclo ou quando seu fluxo menstrual for pesado. Planeje trocar seus absorventes regularmente. Não espere até ser tarde demais porque está ocupada. Finalmente, use o produto adequado para seu fluxo.

A maioria das mulheres tem seu primeiro ciclo entre os 9 e 16 anos de idade. Logo depois do desenvolvimento dos seios, das coxas, da cintura e do pelo pubiano. Como regra geral, a maioria das mulheres pesa pelo menos 45 kg antes de começar a menstruação. Se você já passou pela maioria dessas mudanças, seu primeiro ciclo está para chegar. A genética também desempenha um papel importante. Se possível, verifique quando sua mãe teve seu primeiro ciclo para ter uma estimativa de quando pode chegar o seu.

Sim. Ainda que não acredite, quanto mais ativa for, menos probabilidades terá de ter dores menstruais. E, se ficar preocupada por perdas durante as atividades esportivas, navegue pela seção de produtos ultrafinos para encontrar o absorvente que melhor se adeque e a proteja.

O ciclo menstrual é a oportunidade mensal que seu corpo tem para gerir um bebê. Quando seu corpo obtém a capacidade para gerir uma criança, geralmente entre 9 e 16 anos de idade, ele começa a se preparar uma vez por mês para você poder ser mãe. Um óvulo pequeno amadurece em um dos seus ovários, depois viaja por uma trompa de Falópio até seu útero. Enquanto isso, seu útero vai se preparando para a chegada do ovo e seu revestimento fica mais espesso. Se o óvulo que chega for fertilizado por um espermatozoide, seu útero está pronto para proteger e nutrir o bebê em desenvolvimento durante os seguintes nove meses. Caso o óvulo não seja fertilizado, seu útero não tem nenhum uso para essa coberta grossa e esponjosa, então ele joga o revestimento e esvazia, junto com sangue, fluídos corporais e o ovo desintegrado. Entre 2 e 6 dias, a cada mês, esse material flui para fora do seu corpo através da sua vagina como fluxo menstrual avermelhado. Depois de começar a menstruar, geralmente terá um ciclo menstrual aproximadamente a cada 28 dias (exceto durante a gravidez), embora seu ciclo possa variar de 20 a 35 dias.

Existem diversos modelos de absorvente: com abas, sem abas, cobertura seca ou suave, para uso diurno ou noturno. O importante é identificar o modelo que mais irá se adequar à sua necessidade. É importante que você se sinta protegida e confortável!

É um produto de higiene que é utilizado no período menstrual. Seu papel é absorver o sangue e fazer com que você se sinta mais segura e confortável naqueles dias.